اخبار و دانستنی های آجیل منوچهری

خانه / خواص آجیل / خواص پسته برای کودکان

خواص پسته برای کودکان

کودکان برای رشد سالم بدن خود نیاز به کالری بیشتری دارند. هر ۱۰۰ گرم پسته حدود ۶۰۰ کیلو کالری دارد. پروتئین ها از دیگر ترکیبات مهم و ضروری برای رشد کودکان به شمار می روند. در ۱۰۰ گرم پسته حدود ۱۵ گرم پروتیئن موجود است. از دیگر ترکیبات مهم موجود در پسته می توان به اسیدهای چرب آن اشاره کرد. این اسیدهای چرب برای رشد و نمو کودکان ضروری می باشند. امگا ۳ از جمله این اسیدهای چرب می باشد که اثرات مثبتی روی مغز و اعصاب می گذارد. امروزه بررسی ها ثابت کرده اند امگا ۳ می تواند در درمان میگرن، استرس، تنش‌های عصبی و افسردگی موثر باشد. از این رو مصرف پسته در کودکان موجب پیشگیری از بسیاری بیماری ها می شود. بنابراین مصرف پسته به عنوان میان وعده برای کودکان توصیه می شود.