اخبار و دانستنی های آجیل منوچهری

خانه / دانستنی ها / در ماه رمضان آجیل بخورید

در ماه رمضان آجیل بخورید

برخی غذاها احساس سیری بیشتری نسبت به بقیه خوراکی‌ها به انسان می‌دهند. درواقع با خوردن برخی خوراکی‌های خاص زمان بیشتری احساس سیری دارید و کمتر گرسنه میشوید. برای ماه رمضان و زمان روزه‌داری دانستن این نکته بسیار حائز اهمیت است.
انتخاب نوع مناسب تنقلات و خوراکی‌ها همیشه مهم است بخصوص در ماه مبارک رمضان. با خوردن این چند ماده غذایی در زمان سحر کمتر گرسنه شوید:

 

آجیل و دانه‌ها

گردو، بادام، پسته و انواع آجیل سرشار از انرژی سالم و بی خطر که حاوی مقادیر بالای پروتئین هستند. فقط از خوردن انواع آجیل شور اجتناب کنید تا تشنه نشوید.

کره مغزها

مانند کره بادام زمینی که حاوی پروتئین و چربی خوب است. با خوردن این نوع کره هم چربی مناسب بدن را تامین کرده‌اید و هم کمتر احساس گرسنگی به سویتان می‌آید.