اخبار و دانستنی های آجیل منوچهری

پسته و رفع مشکلات بارداری

پسته و رفع مشکلات بارداری

پسته منبع غنی از فیبر هست که میتونه درمان مناسبی برای یبوست باشه که خانوم های باردار اکثرا باهاش درگیر هستند.

همچنین پسته دارای اسید های چرب امگا ۳ هست که به رشد مغز جنین بسیار کمک میکنه.

میزان مصرف پسته در بارداری

مساله بسیار مهم در مصرف پسته اینه که شور و بو داده نباشه و همچنین برای خانوم هایی که به انواع آجیل و پسته حساسیت دارن به هیچ وجه توصیه نمیشه. چرا که میتونه روی جنینشون هم تاثیرات منفی بذاره.

همچنین میزان مصرف پسته هم باید کنترل شده باشه. بیشتر از ۱۰-۲۰ عدد پسته در روز نیاز نیست و کالری اضافی به بدن میرسونه که میتونه در نوع خودش مضر باشه. همچنین میتونه شما رو دچار دل درد و اسهال و یا نفخ زیاد کنه که باز هم برای خانوم های باردار مشکل سازه.

تخم کدو حلوایی؛ داروی طبیعی ضد افسردگی

تخم کدو حلوایی با دربرداشتن مواد مغذی مانند منیزیم، منگنز، مس، پروتئین و روی برای سلامتی بسيار مفيد است. با ما همراه باشید تا از فواید بی‌نظیر این ماده غذایی مطلع شوید.
در ادامه با ۹ خاصیت اعجاب‌انگیز دانه کدو آشنا شوید.

ادامه ی مطلب

آجیل منوچهری – آجیل ایرانی ، پسندی خانوادگی

شعبه ی مرکزی  :   کردکوی ، میدان امام      تلفن :       ۶-۰۱۷۳۴۳۴۹۶۶۵        فکس :          ۰۱۷۳۴۳۴۹۶۶۷

شعبه ی گرگان :    گرگان ، خیابان رسالت    تلفکس :  ۰۱۷۳۲۶۸۵۵۳۶

تلگرام : ۰۹۱۱۴۲۵۱۷۹۵

همراه : ۰۹۱۱۴۲۵۱۷۹۶ – ۰۹۱۱۴۲۵۱۷۹۷

آجیل منوچهری – آجیل ایرانی- پسندی خانوادگی

پسته و روزه‌داری

«این مغز خوراكی به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا ۶، امگا ۹ و امگا ۳، تاثیرات خوبی بر عملكرد سیستم ایمنی، سیستم عصبی و كاهش سطح التهاب در بدن دارد؛ ولی در‌عین‌حال از انرژی بالایی نیز برخوردار است، پس افرادی كه تحت درمان با رژیم غذایی لاغری هستند، می‌توانند با خوردن ۱۰۷ دانه پسته، ۳۰ دقیقه قبل از غذا خوردن به میزان چشمگیری از اشتها و ولع خوردن غذای خود بكاهند.» این كارشناس ارشد تغذیه با اظهار این مطلب، خاطرنشان می‌كند: همین ویژگی پسته برای افراد روزه‌دار نیز می‌تواند مناسب باشد. خوردن همین مقدار پسته در هنگام سحری، می‌تواند تا حدودی از احساس گرسنگی طی روزه‌داری بكاهد. علاوه بر این، به علت محتوای تغذیه‌ای مناسبی كه این آجیل دارد، مصرف آن در حد اعتدال به همراه یك رژیم غذایی مناسب و متنوع در روزه‌داران می‌تواند از بروز كمبودهای تغذیه‌ای در آنها جلوگیری كند.

وی یادآور می‌شود: بهتر است از پسته خام به جای پسته بوداده استفاده كرد؛ زیرا به این ترتیب هم نمك كمتری به بدن می‌رسد و هم تشخیص تازه یا كهنه بودن پسته راحت‌تر است. همچنین این مغز خوراكی به دلیل این كه می‌تواند حاوی آلودگی‌های «آفلاتوكسینی» باشد، در صورت عدم دقت لازم در انتخاب می‌تواند آسیب‌های جدی به سلامت مصرف‌كننده وارد كند. پس در صورت مشاهده كپك در سطح پسته و حفره‌ها و سوراخ‌هایی در سطح آن باید از مصرف خودداری كرد.

فواید پسته برای رشد جنین در بارداری

پسته منبع غنی از پروتئین هست که از مواد مغذی حیاتی در دوران بارداریه. پروتئین به رشد عضلات و بافت جنین کمک میکنه.

پسته شامل اسیدهای چرب هست که میتونه کلسترول بد رو در بدن کاهش بده و کلسترول خوب رو در خون جایگزین کنه. این مساله به حفظ سطح چربی در دوران بارداری کمک میکنه.

در ادامه بخوانید.

ادامه ی مطلب

از خواص فندق چه می دانید؟

خوردن فندق فواید بسیار زیادی دارد که در زیر به آنها اشاره شده است.

۱-طبع فندق گرم و خشک است.

۲-نیروی جنسی را افزایش می‌دهد. روزی ده دانه همراه کمی عسل خوب جویده و میل شود.

۳-مقوی معده و روده‌هاست. در فواصل غذا ۱۰ دانه میل شود.

۴-برای سرفه‌های مزمن ۳۰ گرم مغز فندق همراه عسل ساعت ۱۰ صبح میل شود این باعث می‌شود که اخلاط سینه و ریه خارج گردد.

۵-ضماد سوختة فندق با پی بز برای جلوگیری از ریزش مو مفید است.

در ادامه بخوانید .

ادامه ی مطلب

شگفت انگیز ترین خواص تخمه آفتابگردان

تخمه آفتابگردان یکی از محبوبترین دانه های روغنی برای پخت و پز است. اما جالب است بدانید این دانه خواص بیشماری برای سلامت بدن دارد. متخصصان معتقدند این دانه خوراکی به قدری خواص دارد که باید بخشی از رژیم غذایی روزانه بوده و هر روز به میزان کمی استفاده شود. در ادامه از خواص تخمه آفتابگردان برای شما بیشتر خواهیم گفت.

در ادامه بخوانید.

ادامه ی مطلب

طول عمر با مصرف آجیل

طبق مطالعه جدید محققان خوردن ۲۰ گرم مغزیجات آجیلی در روز ریسک بیماری قلبی، سرطان و سایر بیماری ها را کاهش می دهد.

خوردن روزانه مغزیجاتی نظیر بادام زمینی، فندق، گردو و بادام می تواند ریسک بیماری قلبی عروق کرونر را تا حدود ۳۰ درصد، ریسک سرطان را تا ۱۵ درصد، و ریسک مرگ زودهنگام را تا ۲۲ درصد کاهش دهد.

نتایج همچنین ارتباط خوردن مغزیجات آجیلی را با کاهش ریسک مرگ ناشی از بیماری تنفسی و دیابت نشان داده اند اما در حال حاضر داده های کمتری در مورد ارتباط این مغزیجات با این بیماری ها وجود دارد.

محققان به منظور دستیابی به این یافته ها، ۲۹ مطالعه منتشرشده از سراسر جهان را بررسی کردند. در مجموع شرکت کنندگان این مطالعه بالغ بر ۸۱۹ هزار نفر بودند.

داگفین آیون، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما دریافتیم کاهش مداومی در ریسک بروز بسیاری از بیماری های مختلف وجود دارد که نشانه قوی این موضوع است که رابطه اساسی و بنیادی بین مصرف مغزیجات آجیلی و نتایج متفاوت سلامت وجود دارد.»

خواص آجیل برای کاهش ریسک بیماری قلبی چیست ؟

خواص آجیل برای کاهش ریسک بیماری قلبی در این نوشتار بر اساس پژوهش های علمی مورد بحث قرار می گیرد. اخیرا چند پژوهشگر امریکایی به ارتباط بین مصرف مغزیجات آجیلی و نشانگرهای التهابی پی برده‌اند. این پژوهشگران در یک آنالیز مقطعی به بررسی ارتباط بین مصرف همیشگی مغزیجات آجیلی و نشانگرهای التهابی در بین ۵۰۱۳ زن و مرد شرکت‌کننده در دو مطالعه پرداختند.

در ادامه بخوانید.

ادامه ی مطلب

دیابت و بادام

آیا بادام فوایدی برای افراد مبتلا به دیابت دارد؟

بادام، در حالی که یک ماده مغذی است برای اکثر مردم به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت مفید است  تحقیقات نشان داده است که بادام ممکن است افزایش گلوکز ( قند خون ) و سطح انسولین بعد از غذا را کاهش دهد.
در یک مطالعه که در مجله متابولیسم منتشر شده است مصرف ۲ اونس بادام ( حدود ۴۵ ) با سطوح پایین تر انسولین و گلوکز خون ناشتا همراه بود این مقدار ۳۴۰ کالری است در مطالعه دیگری که در مجله کالج آمریکایی تغذیه منتشر شده است شواهد نشان می دهد که بادام خوردن می تواند سبب افزایش حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به پیش دیابت شود.

در ادامه بخوانید.

ادامه ی مطلب

صفحه 1 از 212